« Tháng Tư 2017 »
Th 2 Th 3 Th 4 Th 5 Th 6 Th 7 Chủ nhật
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

Những loại trái cây tốt cho da

Thứ sáu, 10 Tháng 10 2014 09:28
Ăn hoa quả, trái cây, cũng là một trong những cách bạn giúp cho da dẻ của mình hồng hào và trắng mịn một cách tự nhiên.
 
 
Chanh: trong các loại trái cây giúp làm trắng sáng da thì chanh là loại quả được xếp lên hàng đầu. Mỗi ngày bạn nên sử dụng 1 ly nước chanh tươi. Ngoài ra, bạn cũng có thể thay đổi bằng sinh tố chanh sữa kết hợp với một thìa mật ong. Mỗi ngày đều đặn một lần sẽ giúp tái tạo làn da, tác động lâu dài duy trì vẻ ngoài tươi tắn.
 
 
Cà chua: là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, đặc biệt là hàm lượng vitamin trong cà chua rất cao. Ngoài các loại vitamin, cà chua còn rất giàu các vi lượng như canxi, sắt, kali.
 
 
 
Quả anh đào: anh đào là một loại trái cây bổ sung chất sắt, vitamin C. Nghiên cứu cho thấy rằng vitamin C không chỉ làm trắng da, mà còn kiểm soát sự hình thành hắc tố melanin trong da. Đồng thời, hàm lượng axit trong anh đào có vai trò quan trọng trong việc sinh thêm máu và nuôi dưỡng thận.
 
 
Dâu tây: ăn dâu tây giúp da căng mịn và ngăn chặn các hắc tố trên da. Ngoài ra, dâu tây rất giàu  vitamin A và kali, có lợi cho sức khỏe của bạn. Một ly nước ép dâu trước khi đi ngủ giúp thư giãn các dây thần kinh, hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ.
 
 
Đu đủ: đu đủ có chứa một loại anzyme đặc biệt giúp kích thích sự tái tạo của da, tạo làn da mịn màng và tươi trẻ. Một loại đu đủ có chứa hầu hết các vitamin có lợi cho da như A, E, và C. Ăn đu đủ chín mỗi ngày giúp da bạn mịn và trắng hồng rạng rỡ thấy rõ. Ngoài ra, bạn có thể thêm chút ít sữa tươi vào món sinh tố đu đủ để vừa ngon miệng và đẹp da.
 
Zun Nguyễn - odau.com
Đọc 1101 thời gian